Na década de 1970, um pesquisador da Universidade da Califórnia (EUA) deu início a uma série de pesquisas que levaram à criação da ginástica cerebral. Paul Dennison é considerado pioneiro da pesquisa cerebral aplicada e criador da educação cinestésica. Suas descobertas foram baseadas na compreensão da interdependência do desenvolvimento acadêmico, físico e da aquisição da linguagem.
Assim, ao observar que essas áreas estavam ligadas entre si, o grupo de cientistas coordenado por Dennison propôs que a estimulação de qualquer uma dessas áreas seria capaz de contribuir para o desenvolvimento das demais. A pesquisa científica realizada no laboratório acolheu princípios, filosofias e técnicas orientais, como tai chi chuan e ioga, para criar uma série de exercícios, que ao serem praticados diariamente têm a capacidade de “ligar” o cérebro de maneiras que possamos aproveitar todo seu potencial.
O cérebro é dividido entre dois hemisférios, direito e esquerdo, responsáveis por atividades e controles diferentes no corpo. Em linhas gerais, o hemisfério direito está associado ao raciocínio lógico, números e linguagem, enquanto o hemisfério esquerdo relaciona-se à criatividade, artes, emoções e imaginação. Para que funcionem com todo seu potencial, é importante ativar e estimular esses hemisférios, para que consigam trabalhar de forma simultânea.
A ginástica cerebral ativa, ao mesmo tempo, os dois hemisférios com base na educação cinestésica, melhorando a capacidade de aprendizagem, concentração, criatividade, leitura, escrita e raciocínio além de aumento no desempenho de atividades diversas, seja no trabalho, na escola ou na vida pessoal.
E o que meu cérebro vai ganhar com isso?
Praticando a ginástica cerebral todos os dias, você observará melhora na concentração, aumento da produtividade, alívio de tensões físicas e emocionais e ficará mais fácil atuar na resolução de problemas, agilidade para tomar decisões, além de melhora nas habilidades de aprendizagem, memória e raciocínio.
Mas como se pratica ginástica cerebral?
A ginástica cerebral pode ser realizada a partir de atividades que envolvam desafios matemáticos, raciocínio lógico, foco, memória e atenção. Você pode ainda turbinar essas atividades, associando movimentos mecânicos simples, como passar uma bola de uma mão para outra ao mesmo tempo em que resolve a atividade selecionada.
Faça coisas rotineiras de modo diferente, como mudar a localização de objetos dentro de casa ou escolher um caminho diferente para ir ao trabalho
Experimente ouvir uma música enquanto tenta identificar que instrumentos musicais estão sendo usados
Escolha jogos que estimulem o raciocínio lógico, como os disponíveis na plataforma Afinando o Cérebro
Ao cozinhar, explore os aromas da cozinha e de seus pratos favoritos, associando à memórias
Nosso cérebro é capaz de ampliar e estabelecer novas conexões entre os neurônios por meio de diversos estímulos e isso acontece todos os dias. Por isso, aposte na ginástica cerebral para manter-se ativo e com o cérebro aquecido.
E você o que faz para manter seu cérebro ativo? Conte para nós, nos Comentários.